かんてんダイエットや豆乳クッキーダイエットやらなんやらダイエットの種類はたくはんあるんやが、お米とこんにゃくでできるダイエットもあるんや。
ダイエットにお米を使うことはどエライ手軽な方法や。
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きょうびではお米の種類も豊富や。
玄米から始まり、古代米・雑穀米やらなんやら種類は豊富や。
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こんにゃくは、弾力性に富み、歯ごたえがあり、独特の食感をもちまんねん。
カロリーも少なく、ダイエットには大活躍しまんねん。
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こんにゃくダイエットとは、そないなこんにゃくを白米に混ぜ込んで炊くことで日々の主食のカロリーダウンをはかる方法や。
お米を炊く時にこんにゃくを混ぜるだけ。
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こんにゃくを混ぜることで、いつも食べるの白米のカロリーを3割〜5割も減らすことができまんねん。
よく噛んで食べれば効果倍増や。
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玄米食やらなんやらが続かなかった人は、ぜひこんにゃくをまぜる方法を試してみてはどうでっしゃろ。
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