豆乳に含まれる大豆イソフラボンはお肌にも健康にもよい物質として知られていまんねんわ。
これは、俗に言う一食置き換えダイエットや。
また、歯ごたえがあり、よく噛んで食べることができるので噛む過程で満腹感を得ることでき、分量の割にはしっかりと食べた気分になることができまんねん。
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商品化されとる豆乳クッキーには一流シェフが作ったちうものもあるんや。
ダイエット時の豆乳クッキーの食べ方としては満腹感をより強くするために、コップ一杯以上の水分を摂ることがポイントや。
好みに合わせて好きな飲み物を選びまひょ。
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1食で7枚も食べる上に、豆乳クッキーが胃の中で膨らむと、重さが3倍になって満腹感もバッチリや。
ほんで、豆乳クッキーだけでは健康的なダイエットはややこしいので、残りの2食はバランスのええ食事を考えまひょ。
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